Выберите город:
/home/bitrix/ext_www/belsono.by/.top.menu.php:50:
array (size=6)
  0 => 
    array (size=5)
      0 => string 'О нас' (length=9)
      1 => string '#' (length=1)
      2 => 
        array (size=3)
          0 => 
            array (size=5)
              ...
          1 => 
            array (size=5)
              ...
          2 => 
            array (size=5)
              ...
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  1 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Услуги и цены' (length=24)
      1 => string '/service/' (length=9)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  2 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Врачи' (length=10)
      1 => string '/doctors/' (length=9)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  3 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Запись на прием' (length=28)
      1 => string '/zapis-na-priem/' (length=16)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  4 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Для пациентов' (length=25)
      1 => string '#' (length=1)
      2 => 
        array (size=6)
          0 => 
            array (size=5)
              ...
          1 => 
            array (size=5)
              ...
          2 => 
            array (size=5)
              ...
          3 => 
            array (size=5)
              ...
          4 => 
            array (size=5)
              ...
          5 => 
            array (size=5)
              ...
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  5 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Контакты' (length=16)
      1 => string '/contacts/' (length=10)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  • +375 29 365-39-60 (А1) Гомель
  • +375 29 590-00-89 (МТС) Гомель
  • +375 29 356-61-01 (А1) Гомель
  • +375 236 20-23-33 Мозырь
  • +375 29 171-35-84 (А1) Солигорск

Что нельзя есть на завтрак: 5 утренних табу

Что нельзя есть на завтрак: 5 утренних табу

Завтрак – самый главный приём пищи за день. То, что мы съедаем с утра, влияет на наше самочувствие, настроение и, конечно, на нашу внешность, ведь обменные и регенерационные процессы в организме активнее всего идут в первой половине дня. Есть множество вариантов вкусных и здоровых завтраков: каши, смузи, яйца – эти рецепты знают все. Но что же входит в список запрещённых с утра продуктов? Узнаем сейчас.

Булочки, сладкая выпечка из дрожжевого теста.

Вообще, утро – это самое благоприятное время, чтобы побаловать себя выпечкой. “Утренние” углеводы, как правило, не откладываются в лишние килограммы – именно поэтому слойку из бездрожжевого теста можно съесть и забыть без угрызений совести. А вот дрожжевая выпечка не даст о себе забыть: вздутие живота, метеоризм и “урчащий” желудок – вот только самые очевидные последствия употребления дрожжевого теста на пустой желудок.

Цитрусовые и кислые фрукты (например, киви, зелёные яблоки)

Эти фрукты чрезвычайно полезны – в них много витамина С, железа и других веществ, которые так любит наш организм. Но даже он не оценит, если мы будем есть фрукты на пустой желудок с самого утра. Дело в том, что фруктовые кислоты окажут раздражающее действие на стенки пустого и голодного желудка, а это приводит к гастриту. Хотите здоровый желудок – ешьте фрукты через полчаса после основного завтрака.

Кофе

Нет-нет, мы не будем уговаривать Вас отказаться от “законной” порции утреннего кофеина, это было бы слишком жестоко по отношению кофеманам, коими является большинство людей. Но обязательное условие здорового завтрака – не пить кофе на пустой желудок. Как и в случае с цитрусовыми, это не принесёт никакой пользы, а вот риск заработать проблемы с желудком существенный.

Сахар

Сахар на пустой желудок – плохая идея, по крайней мере, если Вы хотите быть бодрыми и полными сил весь день. Сахар и сладости вызовут выработку поджелудочной железой инсулина в больших количествах – и Вы почувствуете слабость, сонливость, апатию, которые сделают Ваш день отнюдь не продуктивным.

Хлопья

Мы думаем, что хлопья с молоком – супер-здоровый завтрак, потому что… так говорят в рекламе, и только. На самом деле, в кукурузных хлопьях всегда масса добавок – это и подсластители, и красители, и противослеживающие вещества. Забавно, но сэндвич с беконом окажется намного полезнее и сытнее тарелки хлопьев.

Надеемся, эти советы помогут Вам сделать своё меню полезнее и здоровее. Если же у Вас есть проблемы с желудком, советуем Вам обратиться к гастроэнтерологу, который составит для Вас меню соответственно особенностям Вашего здоровья. Записаться к гастроэнтерологу в Гомеле или Мозыре можно по телефонам медицинского центра “Белсоно”.