Выберите город: 
/home/bitrix/ext_www/belsono.by/.top.menu.php:50:
array (size=6)
  0 => 
    array (size=5)
      0 => string 'О нас' (length=9)
      1 => string '#' (length=1)
      2 => 
        array (size=4)
          0 => 
            array (size=5)
              ...
          1 => 
            array (size=5)
              ...
          2 => 
            array (size=5)
              ...
          3 => 
            array (size=5)
              ...
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  1 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Услуги и цены' (length=24)
      1 => string '/service/' (length=9)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  2 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Врачи' (length=10)
      1 => string '/doctors/' (length=9)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  3 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Запись на прием' (length=28)
      1 => string '/zapis-na-priem/' (length=16)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  4 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Для пациентов' (length=25)
      1 => string '#' (length=1)
      2 => 
        array (size=11)
          0 => 
            array (size=5)
              ...
          1 => 
            array (size=5)
              ...
          2 => 
            array (size=5)
              ...
          3 => 
            array (size=5)
              ...
          4 => 
            array (size=5)
              ...
          5 => 
            array (size=5)
              ...
          6 => 
            array (size=5)
              ...
          7 => 
            array (size=5)
              ...
          8 => 
            array (size=5)
              ...
          9 => 
            array (size=5)
              ...
          10 => 
            array (size=5)
              ...
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)
  5 => 
    array (size=5)
      0 => string 'Контакты' (length=16)
      1 => string '/contacts/' (length=10)
      2 => 
        array (size=0)
          empty
      3 => 
        array (size=0)
          empty
      4 => string '' (length=0)


Застолье без вреда здоровью

Праздничное застолье — это серьёзное испытание для желудочно-кишечного тракта, способное нанести вред здоровью.  
В первые дни января за медицинской помощью часто обращаются люди с обострившимися хроническими заболеваниями. Прежде всего, это относится к болезням желудочно-кишечного тракта.
Первая опасность - это, конечно, переедание, тем более, если речь идет о людях с хронической патологией. Другая опасность –самое обычное отравление(необходимо обращать внимание на сроки годности продуктов и условия их хранения, осторожно необходимо быть со скоропортящимися продуктами).

Вот несколько простых советов от гастроэнтеролога БЕЛСОНО Веры Валерьевны Зезюлиной, которые помогут избежать переедания:
- настройтесь психологически: цель застолья – встреча с близкими, общение, отдых, а не пресыщение пищей;
- не ставьте цель «все попробовать!»;
- не садитесь за стол голодными;
- поглощайте пищу не спеша, осознанно, тщательно пережевывайте ее;
- делайте перерывы в застолье для небольшой прогулки и прочих новогодних радостей;
- не накрывайте большой стол с изобилием блюд;
- не пейте много алкоголя (не забывайте о том, что Всемирная Организация Здравоохранения рассчитала допустимые дозы алкоголя: для взрослого мужчины, не страдающего хроническими заболеваниями эта доза не должна превышать 30мл чистого этилового спирта в сутки, допустимая доза алкоголя для женщин - 20мл чистого этилового спирта в сутки. При этом, допустимая доза алкоголя для конкретного человека будет зависеть не только от пола и возраста, но также и от массы тела, от национальной принадлежности и генетических особенностей);
- не надевайте облегающую одежду, сковывающую движения;
- отдавайте предпочтение низкокалорийным блюдам, адаптируйте классические блюда новогоднего стола под здоровый рацион, замените майонез нежирной сметаной, йогуртом или оливковым маслом;
- ешьте больше зелени, овощей и фруктов;

Желаем вам «здоровых» праздников, берегите себя и своих близких!